Paano maiiwasan ang stress na maaaring mag-trigger ng panic attack?

Nakunan sa video ang biglang pagkahimatay ng isang babaeng naglalakad sa kalsada dahil umano sa labis na stress. Ang babae, nagkuwento sa pangyayari at ang kaniyang kalagayan noong mangyari ang insidente. Anu-ano nga ba ang mga dapat gawin para maiwasan ang stress?

Paano maiiwasan ang stress na maaaring mag-trigger ng panic attack?

Nakunan sa video ang biglang pagkahimatay ng isang babaeng naglalakad sa kalsada dahil umano sa labis na stress. Ang babae, nagkuwento sa pangyayari at ang kaniyang kalagayan noong mangyari ang insidente. Anu-ano nga ba ang mga dapat gawin para maiwasan ang stress?